Di tengah rutinitas yang padat, banyak orang sering lupa untuk memperhatikan diri sendiri. Padahal, kesehatan mental adalah fondasi penting yang menentukan kualitas hidup seseorang. Salah satu cara terbaik untuk menjaga pikiran tetap seimbang adalah dengan melakukan self-care atau perawatan diri. Bukan sekadar tren, self-care adalah bentuk investasi jangka panjang yang membantu menjaga kesehatan mental agar tetap kuat dan stabil. Apa Itu Self-Care? Definisi Singkat Self-care adalah segala aktivitas yang dilakukan seseorang untuk merawat fisik, mental, dan emosinya. Kegiatan ini bisa sederhana seperti tidur cukup, makan sehat, hingga meluangkan waktu untuk hobi. Mengapa Penting untuk Mental? Kegiatan ini membantu mengurangi stres,…